Voor alle niveaus; tijdens de les worden er meerdere opties of modificaties gegeven en is het van belang dat je luistert naar wat je lichaam die dag deugd van heeft.

De yoga die gedoceerd wordt is een combinatie van Hatha en Vinyasa yoga waarbij de focus ligt op rust en balans te krijgen in het lichaam.

Hatha yoga is de traditionele vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op het juist uitvoeren van de pose en waarbij er meer tijd voor elke pose wordt uitgetrokken. Terwijl Vinyasa als de dynamische vorm van Hatha yoga kan gezien worden waarbij de poses sneller op elkaar volgen en de overgang van de ene naar de andere pose belangrijk is waardoor er een ‘flow’ ontstaat.

Elke yogasessie wordt gestart met meditatie en ademhalingsoefeningen. Daaropvolgend een combinatie van een actieve (yang) en rustige (yin) yogaflow.

De sessies in de praktijk in Moerkerke zijn met maximum 4 personen waardoor er een persoonlijke aanpak kan toegepast worden.

Wanneer

Vrijdag 11u15-12u30

Waar

De lessen gaan door in de praktijk, Moerkerkebrug 18 in Moerkerke, Damme. Bij goed weer kan de yogales ook in de tuin.

Extra lessen/evenementen vind je terug op de Instagram pagina.

https://www.instagram.com/osteopathiesofiehuylebroeck/

Benodigdheden

Best losse kledij aandoen. Er is een badkamer met douche waar je je ook steeds gebruik van kan maken indien nodig.

Het materiaal die nodig is tijdens de yogales is aanwezig in de praktijk (yogamat, bolster, blokken, dekentje, oogkussentje,…) maar je mag steeds je eigen materiaal meenemen. Als de les doorgaat in de tuin, graag een eigen matje mee te nemen.

€ 18 per sessie (1u15min) voor een groepsles

€160 voor een 10 beurtenkaart

Met cash of via payconic/mobiel te betalen.

Ik ben Sofie, een vrolijke levensgenieter en sinds kindsaf geïnteresseerd in het menselijk lichaam. Zo ben ik eerst kinesitherapie gaan studeren en vervolgens osteopathie.

Tijdens mijn drukke studiejaren voelde ik dat ik nood had aan iets om terug balans en rust in mijn leven te brengen. Zo ben ik toen ik 20 jaar was gestart met zelf naar de yogales te gaan en/of zelf thuis yoga te beoefenen.

Door deze passie en het mooi aansluiten van yoga bij osteopathie heb ik in januari 2024 besloten een yoga teacher training van 200 uur te volgen bij de Peaceful Warriors (Bali). De opleiding verdiepte zich zowel in Hatha als Vinyasa yoga. Het was een enorme verrijking met onder andere lessen in yoga filosofie, yoga geschiedenis, yoga anatomie, Ayurveda, verschillende soorten meditatie en ademhalingsoefeningen.

Te waardevol om niet te delen met jullie!